Pessoal, não sei se algumas pessoas notaram, mas o site ficou fora do ar por “problema técnico!” Leia-se renovação de domínio, mas como podem ver agora, está tudo na maior normalidade.
Desculpe qualquer inconveniente.
PS: Durante esse período o e-mail contatos@naokiarima.com também esteve fora do ar.
Você alguma vez, quando foi se aquecer numa via, entrou num 9a achando que era um 6o grau (burro!)? Ops, desculpa ae se você se aquece num 9a…
Teve uma vez que entrei numa via com 2 jogos de friends mais um jogo de nut achando que era um 7o e não passei da segunda proteção. Depois, descobri que a via era um 9c… E o pior de tudo, não precisava de peças na via…
Para evitar essas e outras roubadas inventaram o tal do croqui! Um “equipamento” tão útil quanto um clip-stick!
Tudo isso essa ladainha foi só para falar que a 5a edição do croqui da Lapa do Seu Antão está disponível para download e na versão impressa! A versão download é 0800 e a versão impressa custa R$ 20,00 para os sócios do Clube Montis e R$ 25,00 para os não-sócios. Vale lembrar que a versão impressa é muito mais style e ainda por cima estará ajudando a manter a área de escalada.
PS: Senha do arquivo zip: montis12345.
Saiu mais uma vídeo-reportagem produzido pelo escalador e vídeo-maker Oswaldo Baldin sobre as escaladas capixabas. Dessa vez, a matéria é sobre o principal point de escalada esportiva do estado, Calogi.
Sim, é isso mesmo! E não é Photoshop nem 1o de abril. Fraturei (ou faturei) os dois pés escalando, mais especificamente o calcanhar esquerdo e o tornozelo direito.
Mas como????? Como diria a minha mãe.
Quem escala sabe que durante uma escalada há alguns momentos, segundos, que são sempre críticos. É aquela fração de segundos que agente pensa: não cai agora! Mas cai… O meu calcanhar escapou da agarra bem na hora que fui costurar e cai com aquele balão de corda diretamente num platô mais abaixo. Pousei literalmente com os dois pés no platô e piquei o resto até a corda travar a queda. Ah sim, isso foi em Calogi num 8b misto.
Depois da queda foi aquilo, descer, imobilizar, ser carregado, carro, hospital, esperar, e muita angústia até o diagnóstico final: Fratura simples sem necessidade de cirurgia, “só” 2 meses com os pés para cima…Ufa! Até que sai no lucro!
Vale lembrar que 75% dos acidentes com lesão no calcanhar necessita de intervenção cirúrgica!
Infelizmente foi uma fatalidade. O segue não tinha como me safar dessa. Ele não conseguia ver a minha escalada (ele avisou momentos antes) e cai no momento que ia costurar. Poderia culpar o conquistador da via por ter protegido mal o lance, mas fui eu quem bati as malditas chapas… Não estávamos displicentes na segurança naquele dia, estávamos escalado normalmente e super focados na atividade. Infelizmente têm coisas que estão fora de nossa esfera e pertencem ao destino.
Tento não pensar no que deu errado, no que poderia ter feito diferente naquele dia, mas o passado agente não muda. Agora é focar na recuperação, descansar e pensar em curar o mais rápido possível para poder, primeiro, voltar a caminhar e a escalar novamente. Não vai ser um tombinho desses que vai me fazer pendurar as chuteiras.
Gostaria de agradecer do fundo do meu coração ao Felipe Sertã, o Rebit, a Diandra, a Luana e o Coelho pelo resgate (me tirar de Calogi e levar para o carro deu trabalho) e por me acompanharem no hospital. Ao meu brother Afeto por ter me ajudado no resgate e pelas longas horas de espera no hospital (entrei às 17h e só sai às 22h). E a minha noiva Paula que terá que me cuidar por longos 2 meses… Na saúde na doença, na alegria e na tristeza…
Divulgando…
Quarto encontro e pelo quarto ano consecutivo dou bolo na galera da Serra… Sem mentir, sempre que rola esse encontro estou viajando… E esse ano não vai ser diferente…
Para tentar me redimir, eu arrumei todos os croquis do Salto! Agora inclusive com uma versão em PDF para download! Assim o nego pode imprimir os croquis ou carregá-los os no celular (muito playba!). Está tudo aqui!
Para maiores infos sobre o encontro: http://leao-gropo.blogspot.com.br/2012/04/4-encontro-de-montanhismo-do-salto.html
Cusco lá de casa depois de pelear com um porco-espinho.
Sabe quando agente vê uma cena e pensa: poxa, se eu tivesse uma câmera agora daria uma foto legal?! Pois é, eu tinha!
Sai do banho e vi essa cena!
Não pensei duas vezes, fui até a sala, (até porque não vou para o banho com a câmera) peguei a câmera e fiz a foto exatamente do jeito que tinha visto a cena pela primeira vez.
Não sei se é sentimento de filho, mas para mim, essa foto transmite muita coisa. Há quem diga que uma boa foto é auto-explicativa e que dispensa legenda, então…
A minha mãe estava tão concentrada com as gravuras que nem percebeu nada…
Tais gravuras são essas:
É uma técnica que consiste em ir cortando um papel preto com estilete deixando apenas traçado das linhas. A graça desse tipo de trabalho está em conseguir deixar todas as linhas conectadas, já que “não vale” fazer uma gravura com vários pedaços de papel.
Quem conhece a minha mãe sabe que ela não deixa ponta sem nó, então ela faz e vende essas gravuras no Memorial da Colônia Japonesa. Inclusive tem algumas gravuras com tema escalada à venda!
Da próxima vez que você for ao Behne dar uma escaladinha, não deixe de visitar o memorial e dar uma olhada nas gravuras. Se tiver sorte, ela estará lá cuidando do memorial e ao adquirir uma das obras poderá levar uma dedicatória escrita em japonês no verso!
E se falar (em japonês) que viu a propaganda no blog leva 10% de desconto. Ha ha ha ha!!!!
Muito prazer, Salto Ventoso! Sou o pior pesadelo dos seus ante-braços! Dioni Silocchi trabalhando Cólera (projeto). Foto-mosaico com 5 fotos + Photoshop + Lightroom.
Você é um escalador velho quando:
Entra numa via que ajudou a equipar há um tempo, chega no crux e descobre que a proteção está totalmente enferrujada… Poxa, até a chapeleta já está enferrujada… Detalhe, a área não fica perto do mar.
Foi essa a sensação que tive ao dar uma passada rápida pelo Salto neste final de semana, de uma chapa velha! Mas por outro lado, foi muito gratificante e inspirador ver gente como o Jimão, mais velho que todas as chapas do Salto, escalando forte; ver gente como o Dioni (foto acima), um piá que eu vi começando no esporte fazendo força num projeto de gente grande; e ver gente que nem conhecia começando no esporte e malhando um 9a (foto abaixo).
Guilherme trabalhando “Que venga el burro que te lo plante” (9a).
Como dizia o mestre Kava, agente vai ficando velho, mas tem a vantagem de ficar mais experiente!
Boa semana a todos!
Traduzindo o garrancho:
O treino começa com uma série de exercícios gerais. Primeiramente, séries de abdominais!!! Porque o que junta os braços dos pés é o abdómem. Esse negócio de caiu porque escorregou o pé não existe! Caiu porque faltou tensão corporal! Fraco!
Depois, uma série de apoio de braço para trabalhar um pouco o tríceps. O tríceps, além de ser o músculo antagônico do bíceps, serve para fazer o boulder “Mãos ao alto”, (Cocal – GO) um V2 com cara de V8 que só faz quem estiver com o tríceps em dia…
A série seguinte é no finger da Gringa. Séries de barra com pegadas diferentes. Como sou péssimo nas barras, estou me obrigando a dar um jeito nisso. Afinal de conta, há horas que nenhuma técnica no mundo é capaz de resolver aquela passada em macaquinho… Fraco…
Ai para refrescar um pouco finalizo a primeira parte fazendo duas séries de 50 movimentos livres a 50-60% de intensidade para soltar os músculos e terminar de aquecer (ferver). Osso é contar até 50 e ainda por cima respirar corretamente… Sempre me perco…
Em média, essa parte inicial leva uma hora. Ai faço um descanso de uns 15min. e aproveito para reidratar bebendo água de coco que é um repositor eletrolítico natural que tem em abundância por aqui. E é mil vezes melhor que aquele Gatorade horrível!
Bom, ai começa a melhor parte do treino! As séries específicas! A intensidade depende do ciclo e dos objetivos. Nesse caso estou focando num trabalho de alta intensidade, 80-90% considerando o grau à vista como dificuldade paramétrica. O número de movimentos fica por volta de uns 20-25 movs e divido em 3 séries de 5 repetições com 3 minutos de descanso entre as repetições e 10 min. entre as séries.
O legal é fazer um total de 300-600 movimentos por treino. Mais que isso, só tendo pele de jacaré para aguentar o tranco!
Ao final do treino, depois de umas 2h 30, garanto que vai tá em frangalhos… Mas feliz da vida…
Copiou Felipe?